Хваробы пазваночніка кожны год становяцца маладзейшымі. Адзін з найбольш распаўсюджаных рэшткаў астэахандроз, які толькі нядаўна лічыўся выключна ўзроставым захворваннем. Калі гэта ўплывае на шыйны пазваночнік, можа адбыцца даволі моцная боль у шыі, руках і галавы, што значна зніжае якасць жыцця. Гэта часта суправаджаецца шэрагам іншых расстройстваў, і, калі яе не лячыць, прыводзіць да фарміравання межпозвонковых кіл, вялікія аб'ёмы якіх патрабуюць хірургічнага ўмяшання. Таму важна дыягнаставаць астэахандроз шыйкі маткі як мага раней і пачаць лячэнне ў залежнасці ад сітуацыі.
Сімптомы астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка
Астэахандроз шыйнага аддзела пазваночніка - гэта захворванне, пры якім дэгенератыўныя змены адбываюцца ў межпозвонковых дысках. Першапачаткова дыскі, якія ўяўляюць сабой храстковыя кольцы, якія змяшчаюць жэле, падобныя на змесціва, становяцца абязводжанымі. Часцей за ўсё гэта вынік сядзячага ладу жыцця, працяглай працы на кампутары, дрэннай паставы, траўмаў шыі і шэрагу іншых фактараў.
Гэта прыводзіць да зніжэння трываласці калагенавых валокнаў, якія ўтвараюць дыск з фіброзам для кальца. У выніку яго таўшчыня паступова памяншаецца, што становіцца асноўнай прычынай развіцця сімптомаў, характэрных пры астэахандрозу шыйкі маткі:
- Боль у шыі рознай ступені інтэнсіўнасці;
- галаўныя болі, галавакружэнне, страта свядомасці, выкліканая парушэннем артэрый шыйных пазванкоў, якія праходзяць непасрэдна праз пазванкі, гэта значыць развіццё сіндрому пазванкоў артэрыі;
- ваганні ўзроўню артэрыяльнага ціску;
- Радыякі сіндром, выкліканы зашчымленнем пазваночніка, што суправаджаецца апрамяненнем болю ад шыі да рук, да рук і пальцаў, да галавы, плечы, сэнсарных парушэнняў у гэтых раёнах, з'яўлення гусек, здранцвення і г.д.;
- памяншэнне дыяпазону руху шыі, з'яўлення або ўзмацнення болю пры выкананні пэўных рухаў;
- павелічэнне стомленасці, зніжэнне прадукцыйнасці;
- Шум у вушах, зніжэнне вастрыні гледжання, развіццё ЛОР -паталогій, якія цяжка лячыць.
У шыйным аддзеле пазваночніка ёсць 7 пазванкоў. Часцей за ўсё астэахандроз уплывае на дыскі, размешчаныя паміж 5 і 6 -м, а таксама 6 -й і 7 -й пазванкамі.
У такіх сітуацыях вам трэба звязацца з неўролагам, які прызначае МРТ. Вынікі гэтага экзамену дазваляюць дакладна вызначыць астэахандроз на любым, нават самы ранні этап развіцця і выбраць лячэнне.
Этапы развіцця
Увогуле, існуе 4 этапы развіцця астэахандрозу:
- 1 клас - Паталагічныя змены толькі пачынаюць з'яўляцца ў межпозвонковым дыску, таму сімптомы мяккія і назіраюцца толькі час ад часу. У такіх сітуацыях лячэнне будзе максімальна эфектыўным і простым.
- 2 -я ступень - Змены ў дысках становяцца больш выяўленымі, што прыводзіць да з'яўлення болю ў шыі, якая ўзнікае і ўзмацняецца пры выкананні рухаў галавы.
- 3 клас - боль становіцца практычна пастаяннай і можа ўскладняцца развіццём сіндрому пазванкоў артэрыі, а таксама ўтварэннем выпінання і межпозвонковай кілы.
- 4 -я ступень - дыск настолькі разбураны, што магчымасць руху ў здзіўленым сегменце руху пазваночніка практычна цалкам выключана. У гэтым выпадку назіраецца сур'ёзная боль, радыячны сіндром часта развіваецца, і адна або абедзве пазваночныя артэрыі шчыпнуюць, што прыводзіць да з'яўлення характэрных сімптомаў.
Лячэнне шыйнага астэахандрозу
Такім чынам, тактыка лячэння астэахандрозу шыйкі маткі залежыць ад выяўленасці дэгенератыўных змен у межпозвонковых дысках, узросту пацыента і яго індывідуальных характарыстык. Таму ён заўсёды распрацоўваецца асобна для кожнага пацыента, але заўсёды накіраваны на вырашэнне наступных праблем:
- ліквідацыя непрыемных сімптомаў, якія пагаршаюць якасць жыцця пацыента;
- паляпшэнне якасці кровазвароту ў шыі;
- паляпшэнне метабалічных працэсаў у пацярпелым участку;
- ліквідацыя прычын дэгенератыўных дыстрафічных змен у межпозвонковых дысках;
- Зніжэнне рызыкі развіцця ўскладненняў астэахондрозу, то ёсць выступе, міжпалібных кілах, спондылезу і г.д.
Увогуле, на кожным этапе развіцця хваробы паказана выкарыстанне розных тэрапеўтычных мер. Калі на 1 -м этапе гэтага будзе дастаткова, каб наладзіць свой лад жыцця і заняцца трэніровачнай тэрапіяй, то на 2 -м этапе спатрэбіцца больш шырокі ўплыў, дадаткова ў тым ліку прыём шэрагу лекаў, праводзячы сеансы мануальнай тэрапіі, выкарыстоўваючы артапедычныя прылады і г.д.
Але пацыенты павінны разумець, што немагчыма дасягнуць зваротнай рэгрэсіі дэгенератыўных дыстрафічных змяненняў, якія ўжо адбыліся, асабліва калі дыягнаставана стадыя 2 і больш астэахандроз. У такіх сітуацыях лячэнне будзе накіравана на паляпшэнне дабрабыту пацыента і спыненне далейшага прагрэсавання хваробы. Часам можна цалкам выправіць сітуацыю толькі на 1 -й стадыі астэахандрозу, але на гэтым этапе развіцця паталогія дыягнастуецца надзвычай рэдка, бо пацыенты ўспрымаюць нязначны дыскамфорт у шыі толькі як прыкмета стомленасці і не звяртаюцца да ўрача.
У больш цяжкіх выпадках лячэнне астэахондрозу шыйнага аддзела пазваночніка будзе яшчэ больш складаным і працяглым. У любым выпадку, ён ажыццяўляецца пад наглядам неўролага з перыядычнымі наступнымі даследаваннямі і карэкціроўкай тэрапіі ў залежнасці ад змены дабрабыту пацыента.
Карэкцыя ладу жыцця
Усе пацыенты з дыягназам астэахандроз шыйкі маткі рэкамендуюцца ўнесці пэўныя змены ў іх лад жыцця. У кожным выпадку гэтыя рэкамендацыі вар'іруюцца ў залежнасці ад характарыстык прафесійнай дзейнасці чалавека і шэрагу іншых.
Пераважная большасць рэкамендуецца павысіць узровень фізічнай актыўнасці і адпачыць ад працы, па меншай меры, кожную гадзіну, каб разагрэцца, калі яна прадугледжвае сядзенне. У тых выпадках, калі пацыент актыўна займаецца спортам, рэкамендуецца знізіць нагрузку на шыйны пазваночнік. Такім чынам, будзе паказана, каб адмовіцца ад бегу, скачкоў спорту, цяжкай атлетыкі і барацьбы.
Людзям з залішняй вагой дадаткова рэкамендуецца прыняць меры па яго скарачэнні, а таксама карэктаваць свой рацыён. Калі астэахандроз ужо адбыўся, важна, каб дыета адпавядала штодзённым патрэбам арганізма як мага цалкам. Такім чынам, варта адмовіцца ад фаст-фуда і паўфабрыкаты і наблізіць свой рацыён да рацыянальнага. Гэта азначае, што варта стварыць меню, каб палова дыеты складаецца з гародніны і садавіны, а таксама ўтрымлівае дастатковую колькасць бялкоў.
Лячэнне наркотыкаў астэахандрозу шыйкі маткі
Грамадавая тэрапія ў асноўным накіравана на ліквідацыю непрыемных сімптомаў астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка. Як правіла, ён складаны і ўключае ў сябе выкарыстанне лекаў з розных груп, кожная з якіх вырашае пэўныя праблемы. Таму ён таксама распрацаваны асобна для кожнага пацыента.
НПСС
Несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты або НПВС-гэта шырокая група лекаў, якія маюць не толькі супрацьзапаленчыя, але і абязбольвальныя ўласцівасці. Яны даступныя ў розных дазоўных формах, уключаючы планшэты, капсулы, мазі, гелі і крэмы, а таксама растворы для нутрацягліцавага ўвядзення. НПВС варта выкарыстоўваць толькі па патрабаванні, гэта значыць, калі ўзнікае моцная боль у шыі.
Пры моцных болях НПВС можа ўводзіцца нутрацягліцава.
Недахопам пероральных прэпаратаў з групы НПВП з'яўляецца іх раздражняльны ўплыў на слізістую абалонку страўніка і дванаццаціперснай кішкі. Гэта можа справакаваць пагаршэнне ходу захворванняў гэтых органаў, у прыватнасці, гастрыту і язваў язваў. Каб паменшыць такія рызыкі, інгібітары пратоннага помпы прызначаюцца ў спалучэнні з імі.
Існуюць прэпараты, якія аказваюць больш далікатны ўплыў на страўнікава -кішачны тракт, з -за якога яны шырока прызначаюцца для зняцця болю і запалення пры астэахондроз. Акрамя таго, ужо распрацаваны больш прасунутыя прэпараты, якія характарызуюцца селектыўным эфектам, які таксама часта прызначаецца пры астэахондрозу, але яны даражэйшыя і не даступныя ўсім пацыентам.
Кортікостероіды і ін'екцыі (блокады)
Корцікостероіды з'яўляюцца гарманальнымі прэпаратамі, прызначанымі пацыентам з цяжкімі запаленчымі працэсамі. Яны могуць выклікаць шэраг непажаданых наступстваў пры працяглым выкарыстанні, таму яны прызначаюцца ў кароткіх курсах у самых складаных выпадках. Як правіла, паказана выкарыстанне раствораў ін'екцый, паколькі пры гэтым метадзе ўвядзення гэтыя прэпараты значна лягчэй пераносіць арганізм і менш верагодна выклікаць пабочныя эфекты.
Корцікостероіды часта выкарыстоўваюцца ў спалучэнні з мясцовай анестэтыкай пры выкананні блакад, гэта значыць, каб хутка зняць вельмі моцную боль, уводзячы падрыхтаваную сумесь у спецыяльныя кропкі каля праходу спінальных нерваў. Працэдура патрабуе пэўных навыкаў і спрыту, і таму можа быць выканана толькі ў медыцынскіх установах спецыяльна падрыхтаванымі медыцынскімі работнікамі. У адваротным выпадку верагоднасць развіцця непажаданых наступстваў і ўскладненняў вельмі вялікая.
Рэкамендуецца рабіць блакады не больш за 4 разы на год.
Цягліцавыя рэлаксанты
Мышачныя рэлаксанты - гэта група лекаў, якія выкарыстоўваюцца для ліквідацыі рэфлекторных цягліцавых спазмаў, выкліканых вострым запаленчым працэсам. Гэта часта ўзнікае пры астэахандрозе шыйкі маткі і выклікае моцную боль у шыі, што яшчэ больш пагаршае сітуацыю.
Вітаміны
Паколькі астэахандроз стварае значныя перадумовы для сціску пазваночных каранёў, часта паказваецца, каб прымаць вітамінавыя комплексы, якія змяшчаюць у першую чаргу вітаміны В. Яны непасрэдна ўдзельнічаюць у перадачы нервовых імпульсаў, што асабліва важна ў развіцці радыкулярнага сіндрому.
Хондропротэктары
Хондрапратэктары - гэта наркотыкі, вакол якіх узнікае шмат спрэчак. Яны заснаваны на рэчывах, якія выкарыстоўваюцца арганізмам для аднаўлення пашкоджанай храстковай тканіны, што вызначае прыкметы іх выкарыстання пры астэахандрозу шыйкі маткі. Але ў той жа час не існуе пераканаўчых доказаў іх эфектыўнасці ў перадавых формах хваробы. На ранніх стадыях астэахондрозу яны на самай справе станоўча ўплываюць на стан межпозвонковых дыскаў, што прыводзіць да паляпшэння дабрабыту пацыента. І на больш позніх этапах яны могуць толькі дапамагчы інгібіраваць далейшае прагрэсаванне дэгенератыўных змен у межпозвонковых дысках.
Хондрапратэктары вырабляюцца ў выглядзе парашкоў для падрыхтоўкі раствораў, капсул, прадуктаў для мясцовага выкарыстання, а таксама раствораў для нутрацягліцавага ўвядзення. Найбольшы станоўчы эфект быў заўважаны з апошняга.
Мясцовыя прадукты
Гэта менавіта лекі, даступныя ў выглядзе геля, крэму ці мазі, якія пацыенты часта пачынаюць ужываць, калі з'яўляюцца прыкметы астэахандрозу шыйкі маткі. Яны аказваюць розныя эфекты, у тым ліку супрацьзапаленчае, абязбольвальнае, пацяпленне альбо, наадварот, астуджэнне і мясцовае раздражняльнік.
Часта гэтыя прадукты ўтрымліваюць НПВС, таму яны дапамагаюць паменшыць боль, але эфектыўныя ў асноўным на ранніх стадыях астэахандрозу. Акрамя таго, кампаненты такіх прэпаратаў могуць быць ментолам, экстрактам гарачага перцу, змяінай або пчалінай ядам.
Мясцовыя раздражняльнікі дзейнічаюць на прынцыпе раздражнення нервовых канчаткаў скуры, з -за чаго назіраецца зніжэнне выяўленасці болю і павелічэнне крывацёку ў галіне прымянення. Але такія сродкі прававой абароны эфектыўныя толькі на пачатковых этапах развіцця шыйнага астэахандрозу.
Падрыхтоўка да паляпшэння мікрацыркуляцыі
Прэпараты ў гэтай групе выкарыстоўваюцца для паляпшэння якасці кровазвароту, што асабліва неабходна для сіндрому пазванкоў. Шэраг лекаў аказвае вазодилирующий эфект, які паляпшае харчаванне мозгу і дапамагае ліквідаваць шум у вушах, галаўныя болі і галавакружэнне. Але без эфектыўнага выключэння фактару, які аказвае ціск на пазваночную артэрыю, такое лячэнне дасць толькі часовыя вынікі.
Фізічная тэрапія
Фізіятэрапія з'яўляецца асновай для лячэння астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка. Сёння існуе мноства розных уласных і агульнапрынятых метадаў трэніровачнай тэрапіі пры астэахандрозу шыйкі маткі, але пацыенты павінны разумець, што няма універсальных практыкаванняў. Набор практыкаванняў павінен быць выбраны спецыялістам на індывідуальнай аснове, улічваючы не толькі стадыю развіцця дэгенератыўных дыстрафічных змяненняў, але і ўзросту пацыента, характару існуючых спадарожных захворванняў, наяўнасці радыкулярнага сіндрому або сціску артэрый вяршынь. Такім чынам, розныя практыкаванні могуць быць паказаны для тых жа пацыентаў з прыблізна аднолькавымі зменамі ў межпозвонковых дысках.
Увогуле, фізіятэрапія мае наступныя мэты:
- умацаванне цягліц шыі і верхняга пляча;
- Актывацыя цыркуляцыі крыві ў здзіўленай вобласці, якая будзе спрыяць аднаўленню кудзелістых кольцаў межпозвонковых дыскаў;
- Нармалізацыя цягліцавага тонусу.
Трэба кожны дзень рабіць практыкаванні. Спачатку лепш за ўсё наведваць спецыяльныя групы альбо працаваць з інструктарам па тэрапіі па індывідуальна. Гэта дазволіць вам на 100% асвоіць тэхніку выканання кожнай прапанаванай практыкаванні, каб яе рэалізацыя прыносіла максімальную карысць. Спецыяліст дапаможа вам выбраць аптымальную нагрузку і распрацаваць праграму для яе павелічэння, улічваючы ўзровень фізічнага развіцця пацыента.
У будучыні пацыенты могуць практыкаваць тэрапію самастойна дома. У той жа час важна падысці да гэтага з поўнай адказнасцю, выконваць практыкаванні павольна, без спешнасці і ў камфортных умовах. Але калі боль у любы час з'явіцца падчас трэніроўкі, вы павінны неадкладна перастаць выконваць практыкаванні, якія выклікалі яго знешні выгляд, і пракансультавацца з лекарам, каб вызначыць прычыны і выправіць праграму практыкаванняў на астэахондроз шыйкі маткі.
Праводзячы практыкаванні, забаронена рабіць раптоўныя, моцныя рухі, паварочваць галаву альбо выконваць практыкаванні праз боль. У такіх сітуацыях існуе высокі рызыка ўзмацнення існуючых змен у дысках, а не атрымання чаканай выгады.
Плаванне вельмі станоўча ўплывае на стан пазваночніка. Гэта менавіта такі від спорту, які не ўключае стрэс на дысках, але актыўна ўключае мышцы спіны і шыі. У выніку цягліцавы гарсэт эфектыўна ўмацоўваецца, дзейнічаючы як натуральная падтрымка пазваночніка. Таму, па магчымасці, пацыентам рэкамендуецца наведваць басейн 2-3 разы на тыдзень.
Мануальная тэрапія пры астэахандрозу шыйкі маткі
Ручная тэрапія - адзін з найбольш эфектыўных метадаў лячэння шыйнага астэахандрозу, паколькі дазваляе ўплываць не толькі на мышцы і мяккія тканіны, але і сам пазваночнік. Але вельмі важна прыняць адказны падыход да выбару мануальнага тэрапеўта, бо няправільны ці занадта моцны ўплыў можа прывесці да пагаршэння стану пацыента і нават да развіцця ўскладненняў. Такі спецыяліст павінен мець не толькі больш высокую медыцынскую адукацыю і ліцэнзію на практыку мануальнай тэрапіі, але і добра разумее асаблівасці анатоміі і астэахондрозу і маюць дастатковы вопыт.
Не блытайце мануальную тэрапію і тэрапеўтычны масаж. Адрозненні паміж гэтымі тыпамі мануальнай тэрапіі істотныя, паколькі тэрапеўтычны масаж прадугледжвае толькі мяккія тканіны, у той час як падчас мануальнай тэрапіі лекар таксама працуе на пазваночніку.
Такім чынам, кожны сеанс ручной тэрапіі пачынаецца з пагладжвання, які дазваляе прыгатаваць скуру да больш актыўных наступных эфектаў. У далейшым выкарыстоўваюцца метады расцірання, размінання і сціскання, што дазваляе актываваць крывацёк у вобласці каўняра, шыі і верхняй спіны. Як толькі скура і мышцы досыць разаграваюцца, і пацыент расслаблены, лекар пачынае выконваць тэхналогіі мабілізацыі і маніпуляцый. Яны маюць на ўвазе рэалізацыю паваротаў з вагальнымі рухамі, падштурхоўвае ў бок найбольш выяўленага абмежавання руху, што прыводзіць да павелічэння рухомасці пазваночніка і ліквідацыі функцыянальных блокаў.
Такім чынам, дзякуючы кваліфікаванай мануальнай тэрапіі можна:
- нармалізаваць становішча пазванкоў, тым самым пазбаўляючы павышанага ціску на межпозвонковыя дыскі і ствараючы спрыяльныя ўмовы для іх аднаўлення;
- ліквідуйце боль, выкліканую шыйным астэахандрозам і яго ўскладненнямі;
- Прынясіце празмерна расслабленыя мышцы да нармальнага тону і расслабце спазматычныя мышцы;
- павялічыць рухомасць шыі;
- ліквідуйце ціск на пазваночныя артэрыі і тым самым нармалізуюць прыток крыві да мозгу;
- Выключыце сціск спінальных каранёў і тым самым нармалізуюць правядзенне біяэлектрычных імпульсаў да тых органаў, за інервацыю, пра якую яны адказваюць, а таксама зніжаюць боль.
Асабліва варта вылучыць аўтарскі метад мануальнай тэрапіі. Гэта прадугледжвае выкарыстанне спецыяльных запатэнтаваных метадаў уздзеяння, якія дазваляюць атрымаць выяўлены вынік пасля 1 -й сесіі, не толькі на часткі шыі, закранутай астэахандрозу, але і на ўсім арганізме. У выніку не толькі боль і іншыя сімптомы хваробы знікаюць, але і функцыянаванне ўсіх органаў паляпшаецца, і імунная сістэма ўзмацняецца. Другі і наступныя сесіі павышаюць станоўчы эфект і замацоўваюць яго, што гарантуе, што пры выкананні іншых медыцынскіх рэкамендацый перыяд рэмісіі будзе доўжыцца як мага даўжэй.
Самастойнае забеспячэнне
Каб палепшыць свой дабрабыт, пацыенты могуць перыядычна выконваць самастойную маску шыі, каб зняць адчуванне стомленасці і паменшыць боль. Для гэтага сядзіце ў зручным становішчы і паспрабуйце расслабіцца мышцы шыі. Затым выконвайце пагладжванне руху з далонямі, паступова перамяшчаючыся да кругавага расцірання, захопліваючы плячо. Усе руху ажыццяўляюцца з пазваночніка без раптоўнага і моцнага ціску. У гэтым выпадку вы можаце выкарыстоўваць мясцовыя супрацьзапаленчыя прэпараты, рэкамендаваныя лекарам.
Фізіятэрапеўтычнае лячэнне
Фізіятэрапія паказана па -за вострым запаленчым працэсам. Гэта дазваляе кансалідаваць дасягнутых вынікаў лячэння і далейшае паляпшэнне стану пацыента. Як правіла, прапісаны ход 10-15 працэдур, выбраны асобна для кожнага пацыента. Гэта можа быць:
- Электрафарэз - прадугледжвае выкарыстанне электрычнага току для забеспячэння больш глыбокага пранікнення названых прэпаратаў.
- Магнітотэрапія - дапамагае актываваць кровазварот у галіне ўплыву і стымулюе ход метабалічных працэсаў. Акрамя таго, сеансы магнітнай тэрапіі аказваюць абязбольвальнае дзеянне і дапамагаюць ліквідаваць ацёк.
- Лазерная тэрапія аказвае супрацьзапаленчы, вазодилирующий эфект, што прыводзіць да зніжэння выяўленасці болю.
- Ультрагукавая тэрапія - гэта метад фізіятэрапіі, заснаваны на станоўчым эфекты ультрагукавых хваль на арганізм. Яны дапамагаюць знізіць адчувальнасць нервовых канчаткаў, а таксама аказваюць супрацьзапаленчы і абязбольвальны эфект.
- Дыядынамічныя токі - Працэдуры прыводзяць да зніжэння болю, паляпшэння харчавання тканін, станоўча ўплываюць на мышцы і дапамагаюць ліквідаваць запаленне.
Цяга тэрапіі
Калі пазванкі збіраюцца з -за згладжвання межпозвонковых дыскаў, паказваецца цягавая тэрапія з выкарыстаннем пятлі глісона. Сутнасць метаду заключаецца ў тым, каб прымяніць дакладна адрэгуляваную нагрузку на расцяжэнне да шыйнага аддзела пазваночніка пры дапамозе спецыяльнага прылады, якое фіксуе галаву і мае нагрузку на супрацьлеглы бок. Такія працэдуры дапамагаюць павялічыць адлегласць паміж пазванкамі, што прыводзіць да зніжэння ціску на дыскі і стварае спрыяльныя ўмовы для іх аднаўлення. Але такую тэрапію можна прызначыць толькі лекар.
Іголкавы аплікатар
Iplicator - гэта просты, даступны сродак рэфлексалогіі на вобласці шыі. Гэта можа быць талерку з шыпамі, якія трэба размяшчаць пад шыю, альбо падобнае прылада, але ў выглядзе роліка. Дзякуючы паколванню шыпоў, скурныя рэцэптары раздражняюцца, што прыводзіць да больш актыўнага крывацёку ў здзіўлены ўчастак.
Некаторыя пацыенты адзначаюць зніжэнне боляў у шыі пасля выкарыстання аплікатара, а таксама павелічэнне прадукцыйнасці, паляпшэнне якасці сну і аднаўленне мабільнасці шыі. Але калі ў вас ёсць паразы скуры ў здзіўленым участку або сасудзістых захворваннях, вы не павінны выкарыстоўваць ігольчаткі.
Артапедычныя прылады
Для таго, каб знізіць нагрузку на шыйны пазваночнік, рэкамендуецца змяніць матрац і падушку на артапедычныя, бо сон на нязручнай падушкі выклікае дадатковую сціск артэрый пазванкоў і нервовых ствалоў падчас сну. Артапедычныя прадукты не маюць гэтага недахопу і забяспечваюць падтрыманне фізіялагічна правільнага становішча пазваночніка па ўсёй даўжыні і тым самым зніжаюць хуткасць прагрэсавання існуючага астэахондрозу.
Але важна выбраць патрэбную падушку і матрац, каб яны адпавядалі індывідуальным характарыстыкам пацыента і ўтрымлівалі прыдатную начынне. Дзякуючы ім, таксама можна будзе палепшыць якасць сну і прачнуцца раніцай вясёлымі і адпачывальнымі.
Акрамя таго, некаторым пацыентам рэкамендуецца насіць каўнер. Гэта здымнае артапедычнае прылада, якое дазваляе выправіць шыю і значна паменшыць нагрузку на шыйны пазваночнік, напрыклад, пры працы на кампутары ці пасля траўмы. Каўнер апранаецца перад чаканай нагрузкай на шыю, але трэба выдаліць падчас сну і адпачынку. Яны адрозніваюцца па дызайне, вышыні, ступені фіксацыі, таму толькі лекар можа выбраць аптымальны.
Такім чынам, лячэнне астэахандрозу шыйкі маткі можа быць даволі працяглым і складаным. Вы павінны быць гатовыя да гэтага, таму што няма іншага спосабу спыніць развіццё змяненняў у межпозвонковых дысках, пазбягаць развіцця ўскладненняў і неабходнасці аперацыі. Але ў большасці выпадкаў стан пацыентаў паляпшаецца на працягу першых тыдняў лячэння. У той жа час важна не самалячэнне, а звязацца з неўролагам, бо толькі кваліфікаваны спецыяліст зможа вызначыць ступень астэахондрозу і выбраць найбольш прыдатнае лячэнне захворвання для канкрэтнага пацыента.